अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस | yoga day in hindi
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पहली बार 21 जून 2015 को मनाया गया था मगर इसकी पहल भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 27 सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा के अपने भाषण में किया था जहां …
Abhishek Dhruw
शीतली प्राणायाम कैसे करें
शीतली प्राणायाम लगभग शीतकारी प्राणायाम के समांतर है जहां स्वांस विशेष विधि द्वारा मुख से लिया जाता है तथा प्राणवायु निष्कासित नहीं होने दिया जाता, इस प्राणायाम से चेहरा तेजस्वी बनता है हठयोग प्रधीपिका …
शीतकारी प्राणायाम कैसे करें
शीतकारी प्राणायाम अभ्यास में स्वांस मुख से लिया जाता है इस अभ्यास में अंदर आने वाली हवा बाहर निष्काशित नहीं हो पाती, जीभ होंठों से सटाकर रखें। इस प्रकार अभ्यास करना मनुष्य को तेजस्वी बनता …
भ्रामरी प्राणायाम कैसे करें
भ्रामरी प्राणायाम में स्वांस छोड़ते समय ऐसा प्रतीत होता, जैसे मधुमक्खी की ध्वनि का गुंजन किया जा रहा हैं। इस प्राणायाम से व्यक्ति का मन शांत और स्थिर हो जाता है चिंता मुक्त होने के …
भस्त्रिका प्राणायाम कैसे करें
भस्त्रिका प्राणायाम शरीर में अग्नि ऊर्जा का विकास करता है यह नाभि में स्थित मणिपुरा चक्र में ऊर्जा संचालित करने में भी सहायता करता है। क्योंकि भस्त्रिका प्राणायाम एक तृष्ण प्राणायाम प्रक्रिया है जिसमें स्वासो …
अनुलोम विलोम प्राणायाम | anulom vilom in hindi
नाड़ी शोधन वह प्रक्रिया है जहां शरीर में आयी, ऊर्जा संचारण की अड़चनों को दूर किया जाता है। तथा इस कार्य के लिए सबसे उपयोगी, अनुलोम विलोम प्राणायाम को माना जाता है…. अनुलोम विलोम, …
ध्यानयोग – ध्यान और योग में क्या अंतर है | Dhyan yoga in Hindi
चलिए…, एक छोटा सा शोध करते हैं! एक लंबी गहरी सांस ले… कुछ देर रोके अब स्वांस छोड़ें! अभी ये भले आपको मूर्खतापूर्ण लग रहा हो या फिर आपके समझ में …
ध्यान के 21 चमत्कारिक लाभ – Benefits of meditation in hindi
ध्यान करने के चमत्कारिक लाभ होते है। यह मन स्थिर कर भटकने से रोकता तथा जीवो के प्रति प्रेम भावना जागृत करता है। मेडिटेशन करने से हम शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बनते हैं …
ध्यान करने की योग्य विधियां – बेस्ट मेडिटेशन टेक्नीक्स | Best meditation technique in hindi
लोग अक्सर इस बात की चिंता में लगे रहते हैं उनका ध्यान कभी स्थिर हो नहीं पाता तथा concentration मानो उनके लिए बना ही नहीं शायद deep concentration या focused attention जैसे अनुभव उन्होंने …
5 min Complete Surya Namaskar in hindi | सूर्य नमस्कार योगा आसना
सूर्य नमस्कार 12 आसनों का योग है। जिसमें शरीर के समस्त अंगों का व्यायाम होता है। आत्मविश्वास, आत्मबल में वृद्धि होती एवं शरीर के समस्त विकार दूर होते हैं। सूर्य से प्रार्थना करें की …